칼로리 자동 계산기

1. 칼로리 자동 계산기

성별: 남성 여성

나이:

키 (cm):

몸무게 (kg):

활동 수준: 거의 없음 가벼운 운동 (주 1~3회) 보통 (주 3~5회) 높음 (매일 운동) 매우 높음 (운동선수 수준)

2. 결과

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BMR: kcal

기초대사량: 아무것도 하지 않아도 소모되는 최소 칼로리입니다.

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TDEE: kcal

총 소비 칼로리: 일상 활동과 운동을 포함한 하루 총 에너지 소비량입니다.

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감량용 칼로리: kcal

다이어트를 목표로 할 때 섭취해야 할 권장 칼로리입니다.

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유지 칼로리: kcal

현재 체중을 유지하기 위해 필요한 칼로리입니다.

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증량용 칼로리: kcal

근육 증가 또는 체중 증가를 목표로 할 때 권장되는 칼로리입니다.

 

 

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