반응형 기분장애1 우울증 자가진단 테스트(마음이 보내는 신호 알아보기) 가끔 이유 없이 기분이 가라앉을 때가 있습니다. 하지만 그 기분이 오래가고, 일상생활에까지 영향을 준다면 단순한 기분 탓이 아닐 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 겪지만 말하지 못하는, ‘우울’에 대해 자세히 알아보려 합니다.1. 우울증이란 무엇일까?우울증은 마음의 감기라고도 불립니다. 슬픔, 무기력함, 의욕 저하가 지속되면서 삶의 질이 떨어지는 상태입니다. 누구나 일시적으로 우울해질 수 있지만, 우울증은 시간이 지나도 회복되지 않고 악화되기도 합니다.다음과 같은 증상이 2주 이상 지속된다면, 스스로 확인해볼 필요가 있습니다.기분이 계속 가라앉고, 아무것도 하기 싫다잠이 너무 많거나, 잠이 오지 않는다입맛이 없어지거나, 폭식하게 된다내가 쓸모없다고 느껴진다죽고 싶다는 생각이 문득문득 든다 위 증상 중 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
